www.AlvinAdam.com

Berita 24 Kalimantan Barat

Subcribe Here!

Enter your email address. It;s free!

Delivered by FeedBurner

Mana Lebih Baik: Buka Puasa dengan Air Dingin atau Hangat?

Posted by On 05.20

Mana Lebih Baik: Buka Puasa dengan Air Dingin atau Hangat?

IlustrasiThinkstockphotos Ilustrasi

KOMPAS.com - Buka puasa adalah waktu yang ditunggu saat bulan Ramadhan. Beberapa orang memilih air dingin sebagai minuman buka puasa, sementara yang lainnya mungkin memilih air hangat.

Setelah hampir 13 jam berpuasa, menahan lapar dan haus, air dingin menjadi minuman buka puasa yang menyegarkan. Tetapi sebaiknya buka puasa dengan air dingin atau air hangat?

Godaan Air Dingin

Siapa yang tidak tergoda dengan segarnya air dingin menjelang berbuka puasa. Kesegaran air dingin atau bahkan es membuat banyak orang memilih buka puasa dengannya.

Tetapi ternyata minuman buka puasa yang dingin tidak baik untuk tubuh.

Menurut Praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis, yang diterbitkan Kompas, mengatakan bahwa berbuka dengan minuman yang terlalu dingin akan membuat kerja lambung lambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh.

Selain itu, perut telah lama tidak diisi makanan ataupun minuman selama hampir 13 jam, lambung akan mengalami kontraksi atau kaget ketika langsung menerima air dingin.

Perut juga akan terasa kembung jika berbuka puasa langsung dengan minuman dingin.

Sebaiknya pilih minuman buka puasa yang tak terlalu dingin dan tidak perlu pakai es batu. Jika terlalu dingin, suhu air yang diminum akan terlalu lama menyesuaikannya dengan suhu tubuh.

Sebaiknya Hangat

Menurut Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam M.Kes., untuk buka puasa lebih baik memilih minuman yang manis dan hangat supaya tidak membuat kaget lambung yang ko song setelah seharian penuh.

Baca juga: Bagaimana Cara Berbuka yang Baik Setelah Puasa Seharian?

Anda juga bisa berbuka puasa dengan dahulukan minum air putih yang tidak dingin atau air dengan suhu ruang.

Setelah itu, sekitar lima sampai sepuluh menit, barulah Anda bisa mengonsumsi minuman yang manis atau camilan manis, seperti kurma atau kolak.

Minuman manis seperti teh manis hangat bisa dianjurkan sebagai minuman buka puasa, karena dapat menormalkan kembali gula darah Anda setelah berpuasa.

Namun hati-hati, minuman manis juga tidak boleh berlebihan, harus sesuai dengan porsinya. Satu gelas teh manis saja sudah cukup membantu menaikkan gula darah dan membuat tubuh Anda kembali berenergi.

Selain memilih minuman buka puasa yang manis dan hangat, Anda juga bisa makan buah-buahan yang manisnya alami. Buah memiliki kandungan air yang tinggi, serta dapat juga menaikkan gula darah yang turun selama puasa.

Manfaatnya...

Secara umum, minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah serta melindungi organ-organ internal dari kerusakan.

Namun, minum air hangat saat perut kosong atau untuk berbuka puasa juga memiliki manfaat tersendiri.

Minum air hangat saat berbuka akan lebih cepat mengembalikan suhu tubuh, sehingga lambung Anda dapat menyesuaikan dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.

Selain itu, air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang tentunya dapat membantu Anda untuk menghindari gangguan pencernaan.

Meminum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat mencegah sembelit saat puasa.

Baca juga: Bagaimana Aturan Minum Air Selama Puasa?


Berita Terkait

Puasa Lindungi Kinerja Otak, Kok Bisa?

Jangan Salah, Puasa Terbukti Ringankan Gejala Penyakit Asam Lambung

Ini Cara Astronot Shalat dan Puasa Kala Mata hari Terbit 16 Kali Sehari

Menu Buka Puasa Mana yang Lebih Bergizi: Kolak atau Es Buah?

Terkini Lainnya

Viral Tantangan #BeatPlasticPollution di Antara Selebritas, Apa Itu?

Viral Tantangan #BeatPlasticPollution di Antara Selebritas, Apa Itu?

Kita 02/06/2018, 19:07 WIB Ada 2 Jenis Air dalam Setiap Gelas yang Anda Minum

Ada 2 Jenis Air dalam Setiap Gelas yang Anda Minum

Oh Begitu 02/06/2018, 18:06 WIB Mana Lebih Baik: Buka Puasa dengan Air Dingin atau Hangat?

Mana Lebih Baik: Buka Puasa dengan Air Dingin atau Hangat?

Kita 02/06/2018, 17:00 WIB Tak Bersihkan 'Make Up' dengan Benar, Perempuan Ini Hampir Buta

Tak Bersihkan "Make Up" dengan Benar, Perempuan Ini Hampir Buta

Kita 02/06/2018, 13:31 WIB Pertama dalam Sejarah, Paus Biru Terlihat di Laut Merah

Pertama dalam Sejarah, Paus Biru Terlihat di Laut Merah

Fenomena 02/0 6/2018, 12:48 WIB Ini Bukan Wajah, tetapi Pantat Katak Beracun dari Bolivia

Ini Bukan Wajah, tetapi Pantat Katak Beracun dari Bolivia

Oh Begitu 02/06/2018, 05:08 WIB Hebatnya Mulut Unta, Bisa Mengunyah Kaktus yang Berduri

Hebatnya Mulut Unta, Bisa Mengunyah Kaktus yang Berduri

Oh Begitu 02/06/2018, 04:05 WIB Peran Kuat Indra Penciuman dalam Hubungan Seksual

Peran Kuat Indra Penciuman dalam Hubungan Seksual

Oh Begitu 01/06/2018, 21:03 WIB Sudah Dimakan Predator, Serangga Ini Tetap Bisa Hasilkan Keturunan

Sudah Dimakan Predator, Serangga Ini Tetap Bisa Hasilkan Keturunan

Fenomena 01/06/2018, 20:24 WIB Belajar Bahasa dan Musik Bikin Otak Lebih Sehat, Ini Alasannya

Belajar Bahasa dan Musik Bikin Otak Lebih Sehat, Ini Alasannya

Kita 01/06/2018, 19:51 WIB Peneliti Buktikan Selera Musik Bisa Jadi Cermin Kepribadian Anda

Peneliti Buktikan Selera Musik Bisa Jadi Cermin Kepribadian Anda

Oh Begitu 01/06/2018, 19:18 WIB

Berumur 1230 Tahun, Italus Jadi Pohon Tertua di Eropa

Fenomena 01/06/2018, 18:36 WIB Artefak Mesir Kuno Berusia Ribuan Tahun Ditemukan di Sydney

Artefak Mesir Kuno Berusia Ribuan Tahun Ditemukan di Sydney

Fenomena 01/06/2018, 13:31 WIB Laksana Tri Handoko Dilantik Jadi Kepala LIPI yang Baru

Laksana Tri Handoko Dilantik Jadi Kepala LIPI yang Baru

Kita 01/06/2018, 12:22 WIB Studi Baru, Suplemen Vitamin Tak Ada Gunanya Bagi Kesehatan

Studi Baru, Suplemen Vitamin Tak Ada Gunanya Bagi Kesehatan

Kita 01/06/2018, 05:04 WIB Load MoreSumber: Google News | Berita 24 Kalbar

Next
« Prev Post
Previous
Next Post »